🎒 لیست کامل تجهیزات کوهنوردی (تابستانی و زمستانی)
✅ تجهیزات عمومی (چه تابستان، چه زمستان)
- کولهپشتی استاندارد (۳۰ تا ۶۰ لیتر بسته به برنامه)
- کفش کوهنوردی (ضد لغزش و مناسب مسیر)
- باتوم کوهنوردی (برای کاهش فشار روی زانوها)
- کلاه آفتابگیر + عینک UV
- چراغ پیشانی + باتری اضافه
- بطری آب یا قمقمه
- کیت کمکهای اولیه
- نقشه، GPS یا قطبنما
- چاقوی چندکاره
- کیسه زباله (Leave No Trace 🌱)
☀️ تجهیزات کوهنوردی تابستانی
- لباس تنفسی و سبک (ترجیحاً ضد تعریق)
- تیشرت و شلوار نازک کوهنوردی
- بادگیر سبک ضدباران
- دستمال گردن یا شال سبک (Buff)
- کرم ضدآفتاب + ضدحشرات
- کلاه لبهدار برای محافظت در برابر آفتاب
- صندل یا کفش سبک برای استراحت در کمپ
- غذای سبک و پرانرژی (مغزها، انرژیبار، خشکبار)
❄️ تجهیزات کوهنوردی زمستانی
- کفش کوهنوردی زمستانی (ضدآب و عایق)
- گتر (برای جلوگیری از ورود برف به کفش)
- کرامپون (یخشکن) و تبر یخ (Ice Axe)
- لباس چندلایه:
- لایه اول: لباس زیر پشمی یا تکنیکال
- لایه دوم: پلیور یا فلیس گرم
- لایه سوم: کاپشن پر یا عایق
- لایه بیرونی: شلوار و کاپشن ضدباد و ضدآب
- دستکش لایهای (نازک + عایق + ضدآب)
- کلاه پشمی یا بافت + پوشش گردن
- کیسهخواب زمستانی (تا دمای منفی)
- زیرانداز عایق حرارتی
- اجاق سبک کوهنوردی + گاز یخنزن
- بطری آب دهانهگشاد (جلوگیری از یخزدگی)
- عینک یخچال یا اسکی (برای جلوگیری از برفکوری)
- اسپری ضدیخ برای زیپ و تجهیزات
🎯 نکته طلایی
- در تابستان بیشتر باید حواست به کمآبی و آفتابسوختگی باشه.
- در زمستان اصلیترین خطرها هیپوترمی، بهمن و یخزدگی هستن.
- همیشه تجهیزات رو بر اساس نوع برنامه (یکروزه یا چندروزه، مسیر ساده یا فنی) انتخاب کن